身體的放松并不能(néng)和“休息”劃等号，相信很多人都(dōu)有過(guò)本想好(hǎo)好(hǎo)休息，大腦卻被(bèi)各種(zhǒng)思緒“騷擾”的經(jīng)曆。爲思緒做減法本身就不是一件容易的事(shì)，但有方法可循。這(zhè)本書通過(guò)簡單易行的“大腦休息法”，教會我們關注“當下”。當你想集中精力去完全一件事(shì)時，不妨讀讀它。
如果有限遊戲有獲勝者，那麼(me)這(zhè)個遊戲必須有一個明确的終結。有人獲勝，有限遊戲便終結了。我們知道(dào)，如果所有參與者都(dōu)認同其中某個人是赢家，那麼(me)這(zhè)個人就赢得了遊戲。參與者的認同，是确定誰赢得遊戲的絕對(duì)必要條件。
被(bèi)忽視而孩子
[美]喬尼絲·韋布
“童年情感忽視”領域開(kāi)創者韋布博士，20年來專注該領域的咨詢和研究，深度結合依戀理論和情商理論，撰寫出這(zhè)部開(kāi)創性作品，幫你逐步掌握童年未能(néng)培養的情感技能(néng)，走出情感真空，與他人和世界重建情感連接。爲父母提供有效方法，終結代際惡性循環，撫育出情感成(chéng)熟的孩子；爲咨詢師提供有效工具，幫助存在童年情感忽視問題的來訪者。
爲什麼(me)驚恐發(fā)作、恐懼症以及焦慮症的問題變得如此嚴重呢？在我看來，是日積月累的壓力導緻焦慮的産生。當然，有很多因素會導緻一個人産生驚恐發(fā)作、恐懼症或是其他困擾——但是累積起(qǐ)來的壓力是其關鍵原因。
不管父母在跟孩子談論尿布的氣味兒也好(hǎo)，花朵的顔色也好(hǎo)，餅幹的形狀也好(hǎo)，還(hái)是閱讀故事(shì)、搭建積木和外出遊玩的過(guò)程中，3T原則都(dōu)應參與其中。這(zhè)種(zhǒng)對(duì)話原則會對(duì)兒童在數學(xué)概念、讀寫能(néng)力、自我管理、執行力、批判性思維、情商、創造力和毅力等方面(miàn)産生令人震驚的積極影響。
認知天性
[美]彼得·布朗
效率的本質取決于我們領悟周圍世界的能(néng)力，以及衡量自己表現的能(néng)力。我們總是在判斷自己知道(dào)什麼(me)、不知道(dào)什麼(me)，以及是否有能(néng)力處理一項任務或解決一個問題。當你在某些領域成(chéng)爲專業人士後(hòu)，你的心智模型就會發(fā)展得更爲複雜，而組成(chéng)心智模型的步驟也會淡化成(chéng)記憶背景。
逆商
[美] 保羅·史托茲
今年暑假，我去貴州旅行，特意前往一位我國(guó)古代著名思想家、軍事(shì)家和哲學(xué)家的遺址參訪。公元1506年，一位35歲的青年才子，因反抗閹黨被(bèi)迫害而被(bèi)流放到貴州，途中還(hái)險些被(bèi)閹黨派來的殺手追殺，最後(hòu)隻有通過(guò)裝死才逃過(guò)一劫。當他曆經(jīng)艱辛來到當時的煙瘴之地時，連住的地方都(dōu)沒(méi)有，隻能(néng)在洞穴裡(lǐ)暫時栖身，他將(jiāng)這(zhè)戲稱爲玩易窩。
